Kalorienarme Tomaten-Paprikasauce

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Kalorienarme Tomaten-Paprikasauce
Kalorienarme Tomaten-Paprikasauce
Zutatenmenge für: 4 Personen
Zeitbedarf: 30 Minuten
Hinweise: Enthält Alkohol: nein Vegetarisch
Schwierigkeitsgrad: leicht

Die kalorienarme Tomaten-Paprikasauce ist eine quasi sehr fettarme Sauce. Das nebenstehende Foto zeigt sie mit gekochter Hirse, einem gedämpftem Hühnerbrustfilet und Kohlrabi-Zucchinigemüse.

Zutaten[Bearbeiten]

Kochgeschirr[Bearbeiten]

Zubereitung[Bearbeiten]

  • Die Paprikaschoten küchenfertig vorbereiten und in kleine Würfel schneiden.
  • Die Tomaten mit den Gewürzen in einen Topf geben und zehn Minuten ohne Deckel sanft köcheln lassen.
  • Den Topf vom Feuer nehmen, mit dem Deckel verschließen und zehn Minuten durchziehen lassen.
  • Die Paprikawürfel zugeben und die Sauce abermals fünf Minuten sanft köcheln lassen.
  • Die Sauce (pikant) abschmecken.
  • Das Olivenöl unterrühren und sofort servieren.

Sauce zu[Bearbeiten]

Varianten[Bearbeiten]