Grüner Smoothie mit Grünkohl, Kiwi und Apfel
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| Grüner Smoothie mit Grünkohl, Kiwi und Apfel | |
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| Zutatenmenge für: | 2 Personen |
| Zeitbedarf: | 10 Minuten |
| Hinweise: | 
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| Schwierigkeitsgrad: | 
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Der Grüne Smoothie mit Grünkohl, Kiwi und Apfel ist ein gesunder und schmackhafter Smoothie, den man als Zwischenmahlzeit zu sich nehmen kann.
Zutaten[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- 1 gute Hand voll zerkleinerte Grünkohlblätter
- 1 Kiwi
- 1 Apfel
- 300 ml kaltes Wasser
- etwas Zucker, Honig oder Ahornsirup nach Geschmack
Kochgeschirr[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- 1 Schüssel
- 1 Messer
- 1 Pürierstab oder Standmixer
Zubereitung[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- Die Kiwis schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Den Apfel waschen, vierteln und entkernen.
- Den Grünkohl in ein Sieb geben und waschen.
- Alles mit dem Wasser in den Mixer geben und gründlich mixen.
Beilagen[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- …
Varianten[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- Den Smoothie nach Geschmack mit Ingwer anreichern.
